Cek Kesehatan Ini Setelah Libur Panjang

Liburan yang penuh dengan aktivitas, makanan beragam, dan perjalanan panjang bisa mempengaruhi kesehatan kita tanpa disadari. Oleh karena itu, cek kesehatan setelah Lebaran membantu mencegah masalah kesehatan yang berpotensi muncul.

Melakukan cek rutin bisa mencegah atau mendeteksi masalah kesehatan lebih dini, sehingga kamu bisa segera mengambil langkah yang tepat untuk pemulihan.

Setelah Lebaran, tubuh kita membutuhkan perhatian lebih untuk memastikan kadar kesehatan tetap optimal.

Dilansir dari berbagai sumber, Sabtu (5/4/25), berikut sederet pemeriksaan kesehatan yang wajib dilakukan setelah libur panjang, antara lain:

1. Cek Gula Darah

Pemeriksaan gula darah penting mengetahui apakah kadar gula dalam darah kamu berada dalam rentang normal.

Selama Lebaran, pola makan cenderung berubah dengan konsumsi makanan tinggi gula, karbohidrat, dan makanan manis yang berlebihan, yang dapat mempengaruhi kadar gula darah.

Jika kadar gula darah terlalu tinggi, kamu berisiko mengalami diabetes tipe 2, yang memerlukan penanganan lebih lanjut.

Cek gula darah setelah Lebaran akan membantu mendeteksi risiko diabetes atau ketidakseimbangan gula darah lebih dini, memungkinkan kamu untuk segera melakukan perubahan pola makan atau gaya hidup yang lebih sehat.

2. Cek Kolesterol

Kolesterol yang tinggi bisa berisiko menyebabkan penyakit jantung dan pembuluh darah, yang merupakan masalah kesehatan serius.

Biasanya, kita mengonsumsi makanan berlemak tinggi seperti daging merah dan gorengan saat lebaran, yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Apabila kadar kolesterol tetap tinggi dalam jangka panjang, ini bisa menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah, meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung.

Dengan melakukan cek kolesterol, kamu bisa mengetahui apakah ada peningkatan kadar kolesterol yang perlu diperbaiki, sehingga mencegah komplikasi kesehatan di masa depan.

3. Cek Asam Urat

Makanan khas Lebaran, yang kaya akan daging merah, seafood, dan makanan berlemak, dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.

Kadar asam urat yang tinggi bisa menyebabkan nyeri sendi yang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Pemeriksaan asam urat setelah Lebaran penting mendeteksi apakah kadar asam urat kamu sudah melebihi batas normal.

Jika sudah tinggi, pengaturan pola makan atau pemberian obat bisa segera dilakukan untuk mencegah serangan gout dan masalah kesehatan terkait lainnya.(*)