Tetap Langsing Meski Sering Makan Nasi, Ini Rahasia Warga Jepang

Nasi menjadi makanan yang dikonsumsi sehari-hari di Jepang, misalnya dalam bentuk sushi dan onigiri. Tak hanya itu, nasi juga kerap dikombinasikan dengan sup, hidangan utama, dan beberapa lauk.
Meski memakan nasi setiap hari, sebagian orang Jepang dapat menjaga tubuhnya agar tetap proporsional. Bahkan, terlihat tanpa adanya lemak di perut.

Banyak ahli percaya hal tersebut terjadi karena filosofi Hara Hachi Bu yang diterapkan oleh orang Jepang. Melansir dari Women's Health, Hara Hachi Bu menerapkan kebiasaan makan sampai 80 persen merasa kenyang.
Ahli diet, Kouka Webb menjelaskan, konsep ini …