BREAKING NEWS :
Mode Gelap
Artikel teks besar

Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan Tubuh

Pir( dalam bahasa Inggris; pear) adalah sebutan untuk pohon genus pyrus dan buah yang dihasilkan dari beberapa spesies pohon pir menghasilkan buah yang enak dimakan karena mengandung banyak air, kasir dan manis. 

Foto : Buah Pir

Mengkonsumsi buah pir dapat membantu mengembalikan gaya hidup sehat yang menyenangkan dan merupakan cara mudah untuk memenuhi 18 persen serat harian, karena buah pir kaya akan vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti kalium, vitamin C, vitamin K, vitamin B Komplek, Senyawa fenolik, folat, serat dan magnesium. 

Dari sekian banyaknya manfaat dari buah pir, ada beberapa diantaranya, yaitu;

• Menurunkan berat badan

Buah pir merupakan buah yang memiliki kandungan kalori rendah, oleh karena itu dengan mengonsumsi buah pir secara rutin dapat membantu menurunkan berat badan secara maksimal, namun walaupun rendah kalori, buah pir memiliki kandungan nutrisi yang besar da tinggi serat, sehingga dapat merasakan kenyang secara cepat. 

• Bersifat anti kanker

sebuah studi yang di terbitkan dalam International Journal of cancer, menemukan bahwa buah-buahan seperti pir dapat berkonstribusi dalam membantu menurunkan resiko kanker dan paru-paru. 

•Meningkatkan kekebalan tubuh

kandungan vitamin C dalam buah pir akan meningkatkan kekebalan tubuh. 

• Meningkatkan kesehatan jantung

Pir merupakan salah satu buah yang menjadi sumber potasium yang luar biasa, memiliki kandungan kalium yang cukup tinggi sehingga berdampak signifikan pada kesehatan jantung. 

Konsumsi buah pir secara teratur dapat menjaga kesehatan tubuh, tetapi secara berlebihan akan memiliki efek samping. (*)

Posting Komentar