Tak Hanya Aromanya yang Segar, Ini Sederet Khasiat Minyak Sereh bagi Tubuh

Aroma yang menyegarkan, minyak ini kerap dijadikan sebagai minyak aromaterapi. Manfaat minyak sereh bagi kesehatan pun sangat beragam, yang paling terkenal adalah mengusir serangga, termasuk nyamuk yang ada di rumah.

Dilansir dari berbagai sumber, Kamis (25/7/24), berikut sederet manfaat minyak sereh yang sangat beragam bagi kesehatan, antara lain:

1. Mengusir serangga

Minyak sereh dapat digunakan untuk mengusir serangga yang ada di rumah, termasuk nyamuk. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa obat nyamukyang mengandung sereh terbukti memiliki efektivitas yang sama dengan DEET (diethyltoluamide) dalam mengusir nyamuk.

Namun, minyak sereh mudah untuk menguap sehingga kemampuannya untuk melindungi kulit dari gigitan nyamuk hanya sebentar, yaitu sekitar 2–3 jam. Efek perlindungan minyak sereh terhadap nyamuk pun cenderung lebih terasa saat dioleskan langsung ke kulit, bukan digunakan sebagai aromaterapi.

2. Mengatasi sariawan

Minyak sereh memiliki sifat antijamur yang dapat menghambat pertumbuhan jamur, termasuk jamur penyebab sariawan di mulut, yaitu Candida albicans. Cara mendapatkan manfaat minyak sereh untuk obat sariawan tergolong mudah, Anda hanya perlu menjadikannya sebagai obat kumur alami.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minyak sereh dan minyak kayu manis cukup efektif dalam menghambat pertumbuhan jamur yang ada di mulut. Namun, untuk memaksimalkan manfaatnya dalam mengatasi sariawan di mulut, Anda perlu menggunakan minyak sereh sebagai obat kumur setiap hari.

3. Mempercepat proses penyembuhan luka

Berkat sifat antijamur dan antiradang di dalamnya, minyak sereh mampu mempercepat penyembuhan luka ringan. Untuk mendapatkan manfaat tersebut, Anda bisa mengoleskan minyak sereh yang telah diencerkan dengan carrier oil ke kulit secara langsung.

Suatu penelitian juga menunjukkan bahwa minyak alami ini bisa digunakan untuk mempercepat menyembuhkan luka diabetes. Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat minyak sereh dalam menyembuhkan luka.

4. Menurunkan berat badan

Meski perlu diteliti lebih lanjut, penelitian menunjukkan bahwa menghirup aroma minyak sereh bisa membantu menurunkan berat badan. Hal ini karena kandungan tertentu yang ada dalam minyak sereh mampu menekan nafsu makan. Dengan demikian, keinginan untuk makan secara berlebih akan terhindarkan.

5. Memberikan efek rileks

Seperti minyak lavender, menghirup minyak sereh juga bisa memberikan efek menenangkan. Ketika terhirup, minyak aromaterapi dari minyak sereh dapat mengaktifkan area tertentu di otak untuk melepaskan zat kimia yang memberikan rasa senang, seperti serotonin.

Manfaat minyak sereh untuk kesehatan memang beragam, tetapi Anda harus menggunakan minyak ini secara hati-hati untuk menghindari efek sampingnya. Jika dioleskan ke kulit, minyak sereh harus diencerkan terlebih dahulu dengan minyak pembawa atau carrier oil. (*)